РЕЦЕПТЫ СОКОВ ДЛЯ СОКОВЫХ ДИЕТ
Рецепт сока: «Зеленая сила»
1/4 кочана капусты, 2 яблока, веточка сельдерея.
Этот зеленый «суперсок» имеет пикантный вкус и является превосходным источником витаминов. Вымойте ингредиенты, порежьте яблоки и сельдерей, затем выжмите сок.
Рецепт сока: «Имбирная бодрость»
2 яблока. 2 апельсина, кубик ( 2х2 см ) свежего имбиря.
Этот напиток с острым вкусом готовится быстро и легко. Вымойте яблоки и порежьте их на дольки, снимите кожуру с имбиря и апельсина, оставив мякоть. Затем выжмите сок – и наслаждайтесь!
Рецепт сока: «Бархатная кожа»
1/4 стручка красного ( сладкого ) перца, столько же зеленого ( сладкого ) перца, 1/3 большого огурца.
Выжмите сок отдельно из каждого компонента, затем все соедините и перемешайте. ( Чтобы кожа была чистой, свежей и здоровой, нужны именно такие соки, богатые витаминами С и Е, бета-каротином, цинком и калием, стимулирующие пищеварительную систему и повышающие эффективность работы почек ).
Рецепт сока: «Заряд энергии»
1 плод манго, ½ средних размеров ананаса, 1 растертый банан, 150 мл молока или 1 маленький стаканчик натурального йогурта, 1 ч.л. измельченного кокосового ореха, ½ ч.л. меда.
Выжмите сок из фруктов, добавьте остальные ингредиенты и хорошенько перемешайте. Этот коктейль мгновенно восстановит силы.
Рецепт сока: «Не переживай»
1 большое зеленое яблоко, 2 веточки сельдерея, 8-10 листиков салата-латука.
Выжмите сок и выпейте перед сном или тогда, когда вы особенно напряжены или взволнованы.
Рецепт сока: «Волшебные яблочки»
3 целых яблока, пригоршня шпината.
Сделайте сок и пейте 2 раза в день. Особенно хорош этот сок перед сном; сочетание яблока и шпината необычайно эффективно для очистки пищеварительного тракта.